http://goo.gl/aifZ8l

我們印象中的廣告人都是日夜顛倒,日月無光,別說運動,連睡眠時間都嫌不足,可是奧美廣告的執行創意總監龔大中每天卻能挪出一個半小時運動,16年來如一日,甚至還出了一本慢跑的書,書名就直截了當叫做《我在跑步》。

出國必敗「美味星棒棒糖」來台!

上班族不知道的事…

空姐跳飛機舞扭腰擺臀網友暴動

想喝天然檸檬水隨手瓶榨完現飲

全台唯一時尚超商網轟動想朝聖

某一次到舊金山參加路跑,也讓他發現可以用跑步做為認識城市的一種方式,跑步成性的他出差時不忘隨身攜帶跑鞋,唯有用跑鞋踏上這塊土地上才覺得來過這座城市。

這些辦公桌亂象讓隔壁同事嚇歪了

訂200份雞排只拿100爺爺好苦惱



有人說,要不是這幾年韓流大舉入侵,電視電影裡那些身強體壯的猛男們引發了一股健身熱,台灣男人們可能壓根都沒想過該為自己的體態負點責任,但我們實地走訪了這八位在各行業發光發熱的菁英們,了解他們的故事,這才發現,台灣有一大群年輕男人為了讓自己看起來很棒,在韓流來襲前早已鍛鍊好多年,如今身材絕不輸讓女人流口水的韓國歐巴們。

農地貸款銀行



現在的他仍維持每天花約一個小時跑9公里,風雨無阻,週末會加碼到16公里。對於愛運動的人來說,這或許是個癮頭,因為當你開始運動,成為習慣,也嘗到了甜頭後,就會加碼讓自己的線條更好看一些,或更結實一點。除了例行跑步,龔大中也另外用20~30分鐘暖身、做滾輪、仰臥起坐和伏地挺身(各一百多下,這些肌力訓練也維持了近16年),成為他的「每日套餐」。他很珍惜從繁忙工作步調中挪出來的時間,因為這也是他和自己獨處與啟發新創意的時間,跑步不再只是個規律的運動習慣,更是讓他生活規律的基準、自信與樂觀態度的來源-好身材與好體力只是附加價值罷了。

520熱!MIT限量水晶禮盒喊價百萬

青年首購屋貸款



圖、文/GQ

中國速食賣綠漢堡網驚:

高雄借錢管道

芥末嗎



首創!這款雪糕吃了竟能解宿醉

延伸

車貸試算表excel

閱讀

>>4招!教你練出冰塊盒結實腹肌

「大四的時候在趕畢展,曾經胖到98公斤。」龔大中說,很難想像目前185公分,78公斤,今年38歲身體年齡只有18歲的他曾有這麼一段體重的「高峰」。開啟他的慢跑或者說運動人生的契機,其實是來自軍中的硬性規定。「在部隊中,跑步本來就是每天的例行公事,加上飲食和生活規律,幾乎一周瘦一公斤。後來下部隊到了清泉崗,4點下班之後就沒事,那裡的戰備跑道又長又直,台中天氣又好,跑起來非常舒服,因此養成習慣。」退伍之後,進入了廣告圈,工作、開會接踵而來,生活作息常常因此陷入混亂,「運動成為我生活的一種規律性。」

懶懶惹人愛蛋黃哥精選獨家商品

褚士瑩揪最好旅伴探訪私密景點

運動除了在龔大中的生活中扮演著一種規律性的穩定作用,也在其他層面上產生了變化。「運動的好處就是可以肆無忌憚地大吃,因為你的基礎代謝率比別人高,甚至不運動時消耗的熱量都比別人高。」在內心層面,「每天洗澡脫掉衣服之後,看到自己的身材會很開心;身形好看,穿起衣服也好看,自信心也增強了;運動時,腦內所產生的腦內啡會讓你的心情愉悅,這些對我身在廣告界的高壓工作非常有幫助。」

產後想快速瘦身要做個行動派

如果你平日連走路都感覺喘;如果你怨嘆身型走樣,正愁找不到好方法甩開肥肉;如果你想要練點漂亮線條,讓自己穿衣更挺拔

信用不良汽車貸款

>郵局壽險保單借款

帥氣,聽聽他們的過來人意見,相信會像我們一樣燃起自我改造的戰鬥魂!

想求婚卻卡住?只

免證件借錢

因女友這句話

>>一分鐘健身教學 劉畊宏教你瘦鮪魚肚
A420B5730EF9AB45

文章標籤

創作者介紹
創作者 hjm63r1 的頭像
hjm63r1

陳佳穎的部落格

hjm63r1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()